こんばんは！chikaです♪
子供が下痢をした時、
食べ物、飲み物はどうすればいいのか悩みますよね。。
まだ母乳やミルクの時や、離乳食のときなども知識がないだけにあたふたしてしまいます。
そこで、子どもの勉強会で教えてもらった「下痢のときにあげたい飲み物、食べ物」について
書きたいと思います。
意外にも飲まない方がよい物もあるので、読んで驚いてしまうかも!?
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目次
下痢の時の基本の対処
下痢になったら、普段より沢山水分が出ているということです。
脱水症状になる危険があるので、
水分と塩分を十分補給することが大切です。
勘違いしている人は多いのですが、
「水をたくさん飲むから水っぽい便になるのではない」ので、
しっかり与えてあげましょう。
母乳・ミルクの乳児の場合
ミルクを薄める必要はなく、母乳もミルクも飲むようなら
飲ませてあげましょう。
離乳食・幼児職の場合
吐き気などがなく、食べられるようであれば、
下痢で失われた栄養やカロリーを補うために食べさせてあげましょう。
下痢の時の食べさせたいもの・食べてはいけないもの
下痢で失われた栄養やカロリーを補います。
下痢の時におすすめの食べ物
ご飯、うどん、パン、じゃがいも、お粥などの炭水化物
豆腐、白身魚、鶏のササミ肉
煮野菜、果物、ヨーグルト、みそ汁などのスープなど。
下痢の時におすすめしない食べ物
糖分を多く含む食べ物は下痢を悪化させることがあるので、
炭酸飲料、ジュース、ゼラチンで出来ているゼリーなどは控えましょう。
下痢の時の飲ませたいもの・飲ませてはいけないもの
水分だけではなく、塩分も一緒に取らないと脱水症状を防ぐことは出来ません。
塩分の濃い飲み物がおすすめ！
下痢の時の飲ませたいもの
オススメしているのはこちら↓
所ジョージさんが紹介している「OS-1」
アクアライトORS
みそ汁などのスープ
市販のイオン飲料の場合は塩分が少し足らないので塩を一つまみ足しましょう。
イオン飲料の例：
アクアライトりんご・白ブドウ
明治赤ちゃんにやさしいイオン飲料
ピジョンイオン飲料
森永イオン飲料もも・りんご
意外にも飲ませない方がいいのはこちら↓
ポカリスエット
アクエリアスなどのスポーツ飲料
コーラ
お茶、水
その理由は、やはり塩分の割合が少ないため、
塩分のうすいものをたくさん飲ませるとぐったりすることになりかねないから。
いかがでしたか？
私は体調悪いとポカリが出てくる家庭に育っていたので、
このことはびっくりしました。
下痢の時には、とにかく脱水症状に気を付けた食事や飲み物にしてあげましょう。
お役に立てれば幸いです。
読んでいただきありがとうございました！
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